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Terreurs nocturnes et cauchemars d’un bĂ©bĂ© : comment les reconnaĂźtre ?

Publié le 20 mai 2020, par Eva

terreurs nocturnes et cauchemars d’un bĂ©bĂ©

Les rĂȘves et les cauchemars sont des effets de notre sommeil trĂšs rĂ©currents et que nous connaissons bien. Pour un bĂ©bĂ©, les cauchemars sont souvent confondus avec des terreurs nocturnes. On vous explique comment diffĂ©rencier terreurs nocturnes et cauchemars d’un bĂ©bĂ©.

D’oĂč viennent les cauchemars d’un bĂ©bĂ© ?

Un enfant commence gĂ©nĂ©ralement Ă  faire des cauchemars Ă  ses 1 an, avant qu’ils ne deviennent plus rĂ©currents entre ses 3 et 5 ans. Ils mettent en gĂ©nĂ©ral en scĂšne les diffĂ©rentes peurs qu’il a eu lors de sa journĂ©e. Cela peut ĂȘtre le monstre dans le livre que vous lui avez lu ou la sorciĂšre dans un dessin animĂ©. Si votre enfant est gardĂ© en journĂ©e n’hĂ©sitez pas Ă  demander Ă  l’auxiliaire de crĂšche les Ă©ventuelles histoires qui ont pu lui faire peur. Pour que vous puissiez plus facilement les apprĂ©hender et les comprendre, on vous conseille d’en parler avec votre enfant dĂšs le lendemain. Il est important de ne pas laisser s’installer la peur que traduit le cauchemar.

Expliquez-lui, s’il a peur des monstres, qu’ils n’existent pas dans la rĂ©alitĂ© et faĂźtes le tour de la chambre et des cachettes probables pour le rassurer.

Qu’est-ce qu’une terreur nocturne ?

Contrairement aux cauchemars, l’enfant n’a aucun souvenir de ses terreurs nocturnes. Ces troubles du sommeil se rapprochent du somnambulisme. Si l’enfant a l’air conscient et rĂ©veillĂ©, assis dans son lit, en nage, apeurĂ© et avec les yeux bien ouvert, il est en rĂ©alitĂ© dans un sommeil profond. Ces troubles du sommeil touchent environ 3% des enfants. Plusieurs facteurs peuvent expliquer ces troubles comme la fatigue, un changement du quotidien, une absence de sieste. Mais la pĂ©riode oĂč l’enfant est le plus sujet d’en avoir c’est en pĂ©riode de fiĂšvre.

Lors de ces nuits, l’enfant rĂȘve de ses angoisses et de ses peurs les plus enfouis. Comme l’enfant n’a aucun souvenir Ă  son rĂ©veil, lui en parler n’est pas nĂ©cessaire. NĂ©anmoins, nous vous conseillons, si ces troubles deviennent frĂ©quents d’en parler avec un professionnel de la petite enfance ou un mĂ©decin.

Terreur nocturne et cauchemars d’un bĂ©bĂ©

Ces troubles du sommeil sont surprenants Ă  voir pour des parents. Mais sachez que les terreurs nocturnes et les cauchemars d’un bĂ©bĂ© sont une phase obligatoire et nĂ©cessaire pour son dĂ©veloppement. Pour le rassurer, ne minimisez pas ses peurs mais ne les dramatisez pas trop non plus. Il faut trouver le juste milieu en lui montrant que vous comprenez qu’il puisse avoir peur mais qu’il n’y a aucune raison de s’inquiĂ©ter.

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