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Bien vieillir en cette fin d’annĂ©e

Publié le 23 décembre 2014, par Amandine

Après « Bien manger, bien bouger », l’Institut national de prĂ©vention et d’Ă©ducation pour la santĂ© (Inpes) s’attaque au sujet « Bien vieillir ». La fameuse structure lance une importante campagne d’informations destinĂ©e aux plus de 55 ans.

Personne âgée avec une auxiliaire de vie
Le vieillissement est un processus naturel. Le corps Ă©volue en continu et de nouveaux besoins apparaissent sans cesse. La prĂ©paration puis le passage Ă  la retraite doivent s’organiser et s’articuler de façon logique. L’aide d’un auxiliaire de vie est parfois indispensable. Dans tous les cas, il faut Ă  tout prix Ă©viter les mauvaises habitudes. C’est le message que veut faire passer l’Inpes dans sa nouvelle documentation intitulĂ©e « Bien vieillir », pour les futurs et jeunes seniors. Leur ouvrage centrĂ© sur une vision positive de la santĂ© entend permettre aux personnes fraĂ®chement retraitĂ©es d’adopter des comportements protecteurs pour avancer sereinement dans l’âge.

 

Vers une meilleure espérance de vie

D’après l’INPES, « 30% de notre vieillissement dĂ©pendent de notre hĂ©rĂ©ditĂ©, les 70% restants sont Ă©troitement liĂ©s Ă  nos habitudes ». Il est donc nĂ©cessaire d’agir tous les jours pour prendre soin de sa santĂ©. Vous profitez alors de nombreuses annĂ©es gagnĂ©es sur votre espĂ©rance de vie. L’Organisation mondiale de la santĂ© estime qu’il faut « optimiser les chances d’une bonne santĂ© physique, sociale et mentale ». L’idĂ©e consiste Ă  « permettre Ă  des personnes âgĂ©es de prendre une part active dans la sociĂ©tĂ©, sans ĂŞtre victimes de discrimination ».

 

Les clés pour aider tout un chacun

L’INPES propose 3 outils riches en informations pratiques et autres conseils :
– Un site Internet : http://www.reponses-bien-vieillir.fr/
– Une web-sĂ©rie dĂ©composĂ©e en 15 mini-sketchs plein d’humour et de pĂ©dagogie
– Deux brochures : « Vieillir… et alors ? » pour les 55-75 ans et « Bien vivre son âge » Ă  destination des 75 ans et plus

Le but de l’INPES est d’« encourager les seniors Ă  devenir acteurs de leur vieillissement en transformant les comportements individuels au quotidien pour une meilleure santé ».

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